В рамках программы «Время говорить» фонд проводит бесплатный курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» для родителей, чьи дети вышли в ремиссию. Этот курс был создан, чтобы помочь подопечным семьям побороть постоянный стресс и тревожные состояния, найти в себе силы продолжить обычную жизнь после непростого периода лечения.
Весной закончился второй поток тренинга под руководством нашего онкопсихолога Евгении Шандрук. Своими впечатлениями и опытом делится Екатерина Спирина, мама трехлетнего Даниила. Подробнее в нашей статье.
Отзывы и истории других родителей читайте здесь.
Чтобы поддержать программу фонда «Время говорить», сделайте пожертвование здесь.
Рассказывает Екатерина Спирина:
Мы находились в клинике на лечении. Там я познакомилась с онкопсихологом фонда «Время детства» Евгенией Шандрук. В рамках программы фонда она проводила там консультации с родителями. Я поделилась с ней тревогой, о том, как нам жить дальше, когда выпишут из больницы. На тот момент наша жизнь состояла из постоянных обследований. Возвращение к обычной жизни казалось чем-то нереальным. Евгения порекомендовала пойти на курс, и я решила попробовать.
У курса идеальное расписание – 1 раз в неделю по два часа. Выбрали день недели, который всем в группе был удобен. Плюс есть возможность посмотреть пропущенные занятия в записи. У меня иногда весь день проходил в поликлинике или назначают, например, обследование, и приходится пропускать занятие. Вот я потом в записи смотрела.
Когда курс только начался, мне было сложно, потому что ты ожидаешь, что психолог сразу развенчает все твои сомнения, что по мановению волшебной палочки все сразу станет лучше. Раньше у меня не было опыта сессий с психологом. Я не знала, что нужно будет работать и работать. Постепенно пришло понимание, что это ведь нужно в первую очередь мне самой, а не психологу.
От задания к заданию становилось все интереснее и интереснее. И все время можно было практиковать полученные знания. Как снежный ком тренируешь эти навыки, и в итоге получаешь то, за чем пришел.
Сначала я волновалась немного, но потом, когда поняла, что в группе такие же мамы, как я – стало намного легче.
После выписки Даниилу нужно проходить обследование раз в полгода. В декабре, когда надо было ложиться в больницу, я была на середине курса, это было все еще очень сложно, была паника. К концу курса снова ложились на обследование и такой паники не было. Все гораздо спокойнее прошло. И большой плюс в том, что Евгения все время на связи. Она всегда предлагает свою помощь. То есть у меня уже были навыки наработаны, и я была не одна.
Еще научилась контролировать гнев и агрессию. В семье это очень помогает. Научилась действовать в конфликтной ситуации с холодной головой. В напряженных моментах обдумывать и взвешивать все факты, прежде чем давать волю эмоциям. От этого легче всем вокруг, а главное – мне самой.
Рекомендую этот курс, потому что сама его прошла, и он мне очень помог. И мне кажется, самое важное, что Евгения Шандрук – специалист, который постоянно работает с родителями в больнице. Она знает, как нам тяжело.Вот – ты отрываешься от дома на полгода, год. У многих еще есть дети, они остаются дома. Это невероятный стресс для всех членов семьи. И очень тяжело в такой период найти баланс.
И вот Евгения приходит регулярно, видно, что ей не все равно. Она в курсе всех наших проблем, она сопереживает. Не просто пришла и ушла – она, правда, вникает в ситуацию каждого.
Хочу выразить огромную благодарность фонду «Время детства» за этот курс. Это большое подспорье. Надеюсь, что больше родителей будут участвовать в этом курсе, потому что это действительно реальная важная помощь.
