Весной мы завершили второй поток бесплатного курса диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков». В течение полугода онкопсихолог фонда Евгения Шандрук дистанционно обучала родителей, чьи дети вышли в ремиссию, жить в новой реальности, когда уже за спиной тяжелое лечение и больничная изоляция, но так много новых тревог и страхов на фоне серьезного морального и психического истощения. И не ясно, как с этим всем справляться.
Мы размещаем отзывы родителей, завершивших курс, здесь.
В этом посте мы публикуем отзыв Наталии Хорошиловой, мамы 18-летнего Тимофея, который находится в ремиссии.
Отзыв Наталии Хорошиловой, мамы 18-летнего Тимофея ( в ремиссии)
О курсе «Тренинг навыков» я узнала от онкопсихолога фонда «Время детства» Евгении Шандрук. Она работала в больнице и приходила к нам, когда мы с Тимофеем были на лечении. Мой сын обычно говорил: «Вот ты нервная, ты иди к психологу, мне он не нужен». А Евгения нашла к нему подход. С ней он разговаривал, делился своими переживаниями и спрашивал о том, что ему было важно.
Еще Евгения разговаривала со всеми родителями, кому нужна была помощь, отвечала на интересующие их вопросы. Ведь когда ребенку ставят онкодиагноз, сначала находишься в растерянности, начинаешь думать: «Почему мы?». Начинаешь искать информацию о диагнозе и лечении в интернете, читать научные статьи врачей, разные блоги тех, кто находится на лечении с похожими диагнозами. Но не хватает какой-то системы, чтобы уложить всю информацию в голове. А самое главное – не хватает реальных примеров тех, кто уже прошел лечение и находится в ремиссии. Такие истории вдохновляют и помогают не опускать руки, помогают верить в будущее, несмотря ни на что, даже на статистику.
Не всегда получалось справляться со своими страхами, переживаниями, поэтому я часто общалась с Евгенией. Она помогала мне и отвечала на все мои вопросы. Евгения посоветовала мне пройти курс по ДПТ-терапии от фонда «Время детства». В больнице я еще познакомилась с мамами, которые были на первом потоке этого курса, и от них я слышала положительные отзывы.
В итоге от курса у меня только прекрасные впечатления. Помимо полезной информации я освоила очень важные навыки: успокоение и расслабление. Каждый раз, когда с ребенком идешь на контрольное КТ или МРТ, нервничаешь и накручиваешь себя. У меня такое состояние начиналось уже с вечера перед исследованием. А потом, пока ждешь описание – все, уже на пике. И от этого состояния никому не хорошо. Ни ребенку, ни близким. А ведь от моей паники результаты обследования не зависят. После курса я научилась переживать этот период спокойнее. Научилась лучше понимать себя и взаимодействовать с окружающими людьми.
В группе на курсе было приятно заниматься, хоть я и человек, который любит, когда вокруг знакомые люди. Я до начала курса знала только одну маму, да и то мы общались в коридоре в больнице. Но чем группа хороша – там все мамы, которые сталкивались с онкологией. Мне легко было с ними общаться, так как не было сочувствующих взглядов, нелепых вопросов, а было полное взаимопонимание – очень комфортно.
В начале обучения было немного сложно, ведь на курсе давалась теория, нужно было вникнуть, настроиться на получение новой информации. Каждую неделю проходили новую тему, и уже по новому материалу нам давались интересные домашние задания. Нужно было потренироваться на практике в течение следующей недели, применяя полученные навыки в жизни. Потом на занятиях разбирали, у кого что получилось, в чем были сложности, делились своими примерами и ситуациями.
Самое сложное для меня было выделить 2 часа в неделю для себя на занятия. 2 часа, чтобы тебя никто не трогал. Почему-то на себя времени всегда не хватает. Но все получилось в итоге! Я бы и второй раз с удовольствием прошла этот курс, если бы было продолжение.
Я рекомендую этот курс всем родителям. Мое желание разобраться в причинах заболевания, в себе, в своих чувствах, научиться контролировать свои эмоции и поведение с окружающими людьми ничем не особенны. Если ты сталкиваешься с таким диагнозом, как онкология, то на просторах интернета по-любому ищешь информацию, касающуюся заболевания. У меня это доходило до того, что я начиталась про психосоматику, а там же всю вину за болезнь ребенка перекладывают на родителей. Ты сделал что-то не так, и это на твоем ребенке отражается. Конечно, все это ерунда. И когда копаешься в этом, можно сойти с ума.
Курс все разложил по полочкам. Когда ты обладаешь знанием регулирования своих эмоций, межличностных отношений, становится намного легче. Да, не все получается сразу, но постепенно все налаживается.
Сейчас мой сын сдал ЕГЭ, поступил в университет, на то направление, которое выбрал. Это тоже было непростое время, но мы все выдержали! Спасибо большое Евгении Шандрук за ее открытость к любым вопросам, за легкость в общении и умение находить подход. Спасибо фонду «Время детства» за этот курс!