Завершился третий поток бесплатного курса диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков», который организует наш фонд. В течение полугода онкопсихолог фонда Евгения Шандрук, очно работающая с нашими семьями непосредственно в НПЦ, дистанционно обучала родителей, чьи дети вышли в ремиссию, жить в новой реальности, когда уже осталось за спиной тяжелое лечение и больничная изоляция, но так много новых тревог и страхов на фоне серьезного морального и психического истощения. И не ясно, как с этим всем справляться.
Мы размещаем отзывы родителей, завершивших курс, их мысли и чувства в разделе статьи и под хештегом #времядетства_времяговоритьдпт.
В этом посте мы публикуем отзыв Юлии Чиканковой, мамы 10-летнего Артемия.
В сентябре в рамках нашей программы «Время говорить» будет запущен четвертый поток курса «Тренинг навыков». Мы очень гордимся этим проектом, который из потока в поток показывает отличные результаты! Вы можете поддержать его, подписавшись на регулярные пожертвования на сайте фонда или через QR-код из статьи к этому посту.
Юлия Чиканкова, мама 10-летнего Артемия (мальчик находится в ремиссии), прошла наш курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» под руководством онкопсихолога фонда Евгении Шандрук. Вот что она рассказывает о своем опыте прохождения курса.
Мой сын Артем нуждался в специализированной медицинской помощи, которую сложно получить в нашей родной Самарской области. Я понимала, что возможности для медицинской поддержки там кардинально отличаются от тех, что предлагает Москва. Так мы приехали в столицу, и уже три года живем здесь.
Когда мы только начали лечение, в поисках информации я вступала в различные онлайн-сообщества в социальных сетях, где родители онкобольных детей обсуждали тему заболеваний головного мозга. В этих группах люди делились опытом, и именно там примерно год назад я впервые услышала о благотворительном фонде «Время детства». Больше всего меня заинтересовала информация об особенном психологическом курсе, который реализует этот фонд для родителей, оказавшихся в похожей жизненной ситуации.
Когда я решила подать заявку, оказалось, что участники для ближайшего потока уже были набраны. После того как я заполнила анкету, со мной связался сотрудник фонда и объяснил, что желающих попасть в группу оказалось значительно больше, чем ожидалось.
Однако, спустя некоторое время, координатор программы связался со мной и сообщил о том, что появилась возможность присоединиться к следующему набору участников. Я сразу дала согласие. Для меня это был своего рода эксперимент – я искренне не представляла, какие результаты может принести этот курс, и просто решила довериться процессу, чтобы на собственном опыте понять, может ли это помочь.
Ведущая курса – онкопсихолог фонда «Время детства» Евгения Шандрук. Групповые занятия с ней оказались насыщенными и практически ориентированными. Мы изучали различные техники, которые разработаны для борьбы с острыми стрессовыми состояниями – внезапными волнами тревоги и паники, которые хорошо знакомы каждому родителю больного ребенка. Я, честно признаться, не стала гуру психологии после прохождения курса, однако какие-то из полученных методик действительно стали эффективными и вписались в мою повседневную жизнь.
Удивительным открытием для всех участниц нашей группы стало осознание того, насколько нас объединяет один конкретный, но очень глубокий страх перед процедурой МРТ. Каждый из наших детей с определенной периодичностью должен проходить через это обследование, и каждый раз ожидание результатов превращается в настоящее испытание на прочность нервной системы. И от Евгении мы получили целый арсенал практических инструментов, которые помогают справляться с волнением в самые критические моменты.
В настоящее время я продолжаю психологическую работу над собой, но уже в формате индивидуальных консультаций в другом фонде. Этот этап кардинально отличается от предыдущего опыта и больше напоминает классическую личную терапию с глубинным погружением в личные вопросы. В то время как групповые занятия с Евгенией были скорее похожи на интенсивный практический тренинг, где мы получали конкретный набор техник и активно обменивались опытом того, как каждая из нас справляется с различными жизненными ситуациями. Евгения в этом процессе выступала в роли опытного проводника к новому знанию, настоящего педагога, который направляет группу к освоению необходимых навыков.
Особый талант Евгении – ее способность создать и поддерживать в группе атмосферу доверия и взаимной поддержки. Все занятия проходили удивительно гармонично, без напряжения, и это способствовало тому, что мы действительно очень сдружились между собой. При этом формат общения был достаточно деликатным: никто не требовал от нас подробного рассказа о личных историях. Обмен опытом происходил скорее в общих чертах: мы делились информацией о том, сколько лет наши дети находятся в ремиссии, как долго продолжалось лечение, и другими базовыми фактами, не углубляясь в детали.
Программа занятий была насыщена разнообразными домашними заданиями, и они требовали регулярной работы между встречами. Каждую неделю мы получали задачу отработать какой-то конкретный навык или освоить новую технику. Были задания на самонаблюдение, когда нужно было внимательно отслеживать и фиксировать свои особые эмоциональные состояния, учиться распознавать их признаки и причины возникновения.
Я знаю, что направление ДПТ (диалектическая поведенческая терапия), в рамках которого мы работали, изначально было разработано для людей с серьезными психологическими нарушениями. Евгения умело адаптировала этот подход специально под наши потребности, поскольку он также подходит для людей, которые стремятся восстановить связь с реальностью и выбраться из тяжелых эмоциональных состояний. Ведь во время лечения наших детей мы все мобилизовали абсолютно все свои ресурсы ради их выздоровления, и когда самый сложный этап болезни отступает, уже после выписки из больницы, именно тогда начинается самое сложное время для родителей.
Я глубоко убеждена, что работа с собой всегда идет на пользу любому человеку. Даже если кажется, что видимых проблем нет, всегда полезно поработать со своими страхами и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Особенно ценным является участие в группе с людьми, которые тоже столкнулись с детской онкологией и понимают всю специфику этого испытания. Конечно, групповой формат подходит не всем, но если это небольшая группа из шести человек, которые регулярно посещают занятия, как было в нашем случае, то это создает очень комфортную и поддерживающую атмосферу для работы над собой.
