Несколько недель назад завершился третий поток бесплатного курса диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков», который организует наш фонд. В течение полугода онкопсихолог фонда Евгения Шандрук обучала родителей, чьи дети вышли в ремиссию после онкозаболевания, жить в новой реальности, когда уже остались за спиной тяжелое лечение и больничная изоляция, но так много новых тревог и страхов на фоне серьезного морального и психического истощения. И не ясно, как с этим всем справляться.
Если индивидуальные консультации наша Женя проводит очно непосредственно в НПЦ, то курс «Тренинг навыков» проходит в онлайн-формате, что дает возможность присоединиться к обучению людям из разных городов и часовых поясов, даже очень далеких. Как раз к таким относится Оксана Смолянинова из Южно-Сахалинска, мама Ивана. Ее отзыв о курсе мы публикуем в этом посте (другие отзывы читайте по хештегу #времядетства_времяговоритьдпт или в разделе статьи).
Уже скоро в рамках нашей программы «Время говорить» будет запущен четвертый поток курса «Тренинг навыков». Если вы хотите принять в нем участие – следите за новостями в социальных сетях фонда!
Оксана Смолянинова, мама Ивана (мальчик находится в ремиссии), прошла наш курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» под руководством онкопсихолога фонда Евгении Шандрук. Вот что она рассказывает о своем опыте прохождения курса.
Наша история началась в 2018 году, когда сын впервые заболел. После операции и лучевой терапии он вышел в ремиссию, и мы вернулись домой в Южно-Сахалинск. Тогда я работала днем, а вечерами училась на курсе профессиональной переподготовки по практической психологии. Это обучение помогло мне изменить отношение к нашей ситуации и найти ресурсы, чтобы держаться на плаву.
Спустя три с половиной года случился рецидив, и мы снова приехали в Москву на лечение. Именно в НПЦ «Солнцево», во время первой химиотерапии, я впервые встретила Евгению – онкопсихолога фонда «Время детства». Верю, что эта встреча была неслучайной. Она зашла к нам в палату, обходя всех новых пациентов в отделении. Мы периодически беседовали при встречах в больнице, и от неё я впервые услышала о курсе фонда «Тренинг навыков».
Я заинтересовалась, и в 2023 году получила приглашение присоединиться к группе. Но тогда я была в Южно-Сахалинске, где огромная разница во времени с Москвой. К тому же нужно было работать и вести домашние дела. Оценив свои возможности, я решила не начинать обучение.
В 2024 году мы вновь проходили лечение в Москве, и я решила попробовать еще раз. В январе 2025 года наступила ремиссия, нас отпустили домой, но с начала занятий прошло всего несколько месяцев. Женя понимала, что я снова могу покинуть группу из-за расстояния и обстоятельств.
Однако на этот раз я собрала силу воли в кулак и решила закончить курс. Я вставала в 3 часа утра и на протяжении двух часов занималась. Думаю, роль сыграли и мотивация, и искренний интерес. Я понимала, что курс поможет мне. Наш путь лечения длительный и непростой. Чтобы пройти его, нужно очень много сил и энергии. Я чувствовала, что обучение не пройдет для меня даром.
Евгения предлагала множество разных техник – все они помогали успокоиться и изменить внутреннее состояние. Особенно мне помогли дыхательные упражнения. До начала курса у меня были свои познания в психологии, но на практике я поняла: не все так сложно, как казалось. Нужно просто отслеживать свои чувства и волнения.
Можно найти свой способ борьбы со стрессом – именно тот, который не будет сложным, но будет действенным. И, конечно, важно постоянно практиковать полученные навыки, особенно через лень и внутреннее сопротивление.
Во время обучения мы говорили, что все случается не зря. И в любой самой ужасной ситуации можно найти то, что обернется в хорошую сторону.
В нашей группе была удивительно теплая атмосфера. Мы выслушивали друг друга, каждый рассказывал только о том, что считал нужным, и погружался в подробности ровно настолько, насколько было комфортно. Мы безоценочно давали друг другу обратную связь, могли обменяться советами. Все было экологично, без всякого давления.
Евгения – человек, который вызывает только положительные впечатления. Она очень спокойная, с ней комфортно. Во всем ее облике есть что-то, что вызывает безоговорочное доверие. Ей можно было рассказывать все, не стесняясь. Несмотря на то, что она автор курса, между нами не было дистанции – мы могли беседовать на равных.
На последнем занятии я поделилась тем, что пришли непонятные результаты обследования. Как оказалось позже, эти результаты означали прогрессирование заболевания. Сейчас я дома, а муж с сыном уехали в Москву на лечение. Они живут недалеко от НПЦ – фонд «Время детства» предоставил им жилье и помогает с другими вопросами.
Я бы не отказалась пройти этот курс снова. Думаю, в этот раз подошла бы к материалу более осознанно – была бы возможность еще глубже погрузиться в те же знания. Эту мысль о продолжении обучения озвучил кто-то из участниц на одном из последних занятий. И мы с большим сожалением прощались друг с другом – было искренне жаль, что курс закончился.
Понятно, что каждая из нас будет использовать эти знания так, как посчитает нужным и насколько это потребуется внутренне. Но мне спокойно от того, что у меня под рукой много информации, и я могу в любой момент к ней вернуться, перечитать и переосмыслить.
Думаю, болезнь ребенка затрагивает все семьи одинаково, только восприятие этого у всех разное. Кто-то относится к этому сложнее, а кто-то проще. Есть люди, которые считают, что справляются, хотя очевидно, что это не так. Кто-то не хочет обращаться за помощью, потому что уходит в отрицание. За эти долгие годы в больнице я поняла: у каждого своя боль, и каждый ее проживает по-разному.
Меня очень поддерживает моя семья – мы с супругом стараемся держаться друг за друга. Я учусь радоваться мелочам: тому, как птицы поют, трава зеленеет, солнце светит. Необходимо просто принять, что может случиться все что угодно, но верить в лучшее. Не строить иллюзий, просто идти дальше маленькими шагами.
