Этот пост для родителей детей, которые завершили лечение и находятся на контроле. Многим, далеким от мира онкологии, кажется, что если лечение завершено, то все – семья спокойна и счастлива. На самом деле это не так.
По факту стресс от «входа» в диагноз и «выхода» из диагноза равен по своей силе.
Как жить дальше?Как перестать бояться рецидива?Как справляться со стрессом перед обследованием?Как контролировать свою опеку над ребенком?
Вопросов огромное количество. Все они не дают возможности вернуться к обычной жизни. Семья снова, как и в начале лечения попадает в ситуацию неопределенности. Ожидание плохих новостей перед очередным обследованием может привести к различным эмоциональным проблемам. Тревожные мысли не дают покоя большинству родителей, поэтому специально для вас наша команда запускает курс по тренингу навыков.
Тренинг навыков создан для того, чтобы подсказать вам, как справляться с эмоциональной травмой.
Немного истории: Марша Линехан разработала диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) чтобы помочь людям справиться с ситуациями, когда жизнь кажется невыносимой.
Она создала приемы, помогающие пережить трагедии и трудности жизни.
Секреты эффективного совладания не в самих событиях или обстоятельствах, а в том, как вы реагируете на произошедшее.
ДПТ предлагает конкретные приемы, призванные помочь реалистично оценить любую трудность, с которой вы сталкиваетесь и решить, что делать, а чего не делать.
Эти приемы включают в себя способы управлять эмоциями, общаться с окружающими, справляться с дистрессом и жить такую жизнь, которую хочется прожить. Вы сможете научиться мудро реагировать на угрозы и не горячиться в случае опасности.
Тренинг навыков даст вам возможность разработать свои собственные оптимизированные стратегии совладания со стрессом.
Курс будет проходить в онлайн формате – 1 раз в неделю по 2 часа. (День и время будут определены после набора группы).Длительность курса – 24 неделиВедущая – Евгения Шандрук, онкопсихолог.
